Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда в голове рождалась блестящая идея, которую хотелось и нужно было реализовывать. И вроде идея была прекрасная и ресурсов на её достижение тоже хватало, НО…. «воз и ныне там».

Почему же так происходит?

Одним из факторов достижения цели является настойчивость. В свою очередь у этой настойчивости есть ориентация.

А эта самая ориентация может быть на Действие или на Внутреннее состояние.

Ориентация на действие – это когда человек думает, размышляет о том, что именно ему нужно предпринять для достижения успеха. Ориентация на действие проявляется в таких вопросах: «Что именно мне необходимо сделать для достижения нужного мне результата? Когда мне нужно это сделать? Сколько по времени мне нужно продолжать это делать? Кто мне может помочь это делать?».

Ориентация на Внутреннее состояние – это про: «Почему я хочу этого, что я чувствую сейчас, почему мне страшно, а смогу ли я, а есть ли у меня ресурсы для достижения результата, а вдруг не получится?» и т.п.

Многочисленные эксперименты доказывают, что чем больше люди «копаются» в себе, тем меньше они делают. А при одинаковой значимости цели – достигает её тот, кто больше делает.

Если Вы хотите довести дело до конца – не сосредотачивайтесь на своем состоянии. Просто Делайте!

Если Вам все таки очень и очень трудно Делать, возьмите пример с детей. Гениальный советский ученый Выготский заметил, что когда дети выполняют какое-то трудное, многозадачное действие, они проговаривают схему выполнения этого действия словами взрослых, которые учили их выполнению этой работы.

Нужно давать себе конкретные команды: «Сейчас делаю так, потом эдак, а теперь, после этого…»

Главное, давать себе именно команды, а не поддерживать себя фразами типа: «Ну потерпи еще чуток, еще немного и пойду домой, еще одну буковку и все».

Важно помнить, что команды и инструкции – побуждают к действию, а поддерживающе-поглаживающие фразы – концентрируют наше внимание на внутреннем состоянии.

Разумеется, обращать свое внимание на внутреннее состояние необходимо, но только в ситуациях когда не нужно идти вперед, когда важен процесс, а не результат.

Например, вечерком в кроватке можно подумать: «А что со мной сейчас, что было со мной в течении дня». Если Вы на массаже – самое время погрузиться в себя и получить удовольствие. Если Вы хотите сформировать-прочувствовать свое отношение к человеку, к какому-то месту или событию – то просто необходимо погрузиться в себя, свои переживания и чувства.

Но если Вам нужен результат и Вы хотите добиться цели – просто займитесь делом!

С теплом и верой в Вас, Екатерина Серова

Прочитать все статьи канала Вы можете в специальном разделе

Так же Вы можете:

Задать вопрос психологу бесплатно

Если понравилось – нажмите «Лайк» — мне будет приятно!

Подписывайтесь на группу и в следующей статье Вы узнаете несколько эффективных техник и упражнений способных сделать Вашу жизнь немного лучше!